Диета и спорт при заболевании суставов

Лого
Автор: |
Тема:
0 голосов

Не маловажную роль играют и физические упражнения: если болят суставы ног или рук, очень важно оказывать им должную нагрузку, ведь в противном случае конечности потеряют эластичность, и вы начнете ощущать скованность. Да и уже знакомые деформации с радостью накинутся на ваши и без того измученные конечности.

Надо заниматься, прежде всего, плаванием, катанием на велосипеде и лыжами – это укрепит мышцы, сыграет свою роль в улучшении обмена веществ и улучшат гибкость.

Отдельным аспектом является любимая женская тема – диеты при болезни. Порой я всерьез задумываюсь, что жизнь среднестатистической женщины можно описать с помощью двух процессов – обжорства и диет. И, к сожалению, я сама самая что ни на есть среднестатистическая, особенно в праздники.

Так что же лучше всего есть, имея такие серьезные заболевания? Какая диета при заболеваниях суставов оптимальна?

Все, что растет на вашем огороде – идеальный вариант. Начиная с обычной петрушки и заканчивая сельдереем. Подойдет морковка, лишними не будут и бананы. Самый оптимальный вариант – это имбирь, его можно добавлять практически везде, кроме всех его достоинств в борьбе с воспалительными процессами, он также и отлично сжигает жиры.

Иными словами, необходимо снизить количество углеводов (все наши любимые плюшки придется достать из магазинных тележек), соль, исключить острые и жирные блюда (пепперонни тут, конечно, уже не закажешь) и перестать употреблять крепкие напитки (причем «жертвой» диеты становится не только алкоголь, но и привычные кофе с чаем).

Итак, к чему же мы приходим в итоге? Если наши суставы начинают нас подводить, болеть, необходимо первым делом поднимать наши очаровательные пятые точки и идти до ближайшей больницы. Там врач отправит вас к чудесному мастеру на все руки – ревматологу. Он объяснит, как лечить, что именно лечить и как долго.

Не отчаивайтесь, дамы. Даже при болезнях в суставах можно жить ярче и сбалансированнее, чем большинство современной молодежи.

Этой статьей стоит поделиться
Не пропусти секреты Леди Лень.
Сделай свою жизнь чуточку проще!
Подпишись на обновления
Подпишись на обновления

Вам также может быть интересно

Оставить коментарий

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!:
Я хочу получать обновление этого блога