Зарядка для ленивых и порой очень несчастных людей в офисе

Лого
Автор: |
Тема:
0 голосов

Доброго времени суток друзья и читатели блога. Если одна мысль о том, чтобы вставать по утрам для выполнения кучи каких-то странных телодвижений, Вас вгоняет в холодный пот, следующий вариант определенно подойдет больше — зарядка в офисе

Альтернатива зарядке по утрам, или вариант для отъявленных сонь.

Большая часть дам все же работает в офисе, а поскольку работа там достаточно однообразная с сидячим образом жизни, лишний раз размяться никогда не будет лишним, не правда ли? Бывало ли у Вас вообще такое, что вот сидите, работаете не первый час уже, и почему внезапно ну очень неудобно становится? Так повернешься, сяк повернешься – а неудобство никуда не пропадает!

Это происходит потому, что кто-то что-то знатно себе отсидел, дорогие мои! Именно для таких случаев и были придуманы различные штучки в роли эквивалента зарядки для ленивых  в офисе.

упражнение в офисе

Что же станет зарядкой в офисе? Разумеется, обеденные прогулки! Можно, например, хотя бы на пару минут выйти и подышать свежим воздухом, шагая в быстром темпе. Для организма это действительно будет полезно, а если Вы начнете еще и в самом офисе ходить чаще – когда думаете, когда наливаете себе очередную кружку чайку – это вполне заменит утренние упражнения.

Медики уже давно бьют тревогу, что сидячий образ жизни до добра не доведет: развиваются сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз, неправильная осанка. Да и вес набирается быстрее до 50 процентов, если сравнивать с людьми-приверженцами здорового образа жизни.

  Чтобы уменьшить все эти злостные факторы и обеспечить себе еще один десяток молодости и здоровья, необходимо соблюдать правильную осанку, не сутулиться, держать ноги вместе и, желательно, поддерживать колени выше уровня бедер. Если соблюдать все эти правила, организм не будет так быстро «пускаться» во все тяжкие больничных листов.

Помните о своем здоровье: пока ничего не болит, мы считаем это нормой и делаем все, что душе заблагорассудится, а как только появятся первые болевые симптомы – будет гораздо сложнее.

Лучше вовремя заняться профилактикой, чем потом провести остаток жизни в обнимку с уколами и мазями. Поэтому смотрите в будущее и обязательно хотя бы разочек в день устраивайте себе физминутку. До скорого!

 

Этой статьей стоит поделиться
Не пропусти секреты Леди Лень.
Сделай свою жизнь чуточку проще!
Подпишись на обновления
Подпишись на обновления

Вам также может быть интересно

    Оставить коментарий

    • ;-)
    • :|
    • :x
    • :twisted:
    • :smile:
    • :shock:
    • :sad:
    • :roll:
    • :razz:
    • :oops:
    • :o
    • :mrgreen:
    • :lol:
    • :idea:
    • :grin:
    • :evil:
    • :cry:
    • :cool:
    • :arrow:
    • :???:
    • :?:
    • :!:
    Я хочу получать обновление этого блога