Королевская осанка

Лого
Автор: |
Тема:
0 голосов

Здравствуйте, дорогие мои читательницы.

Хотите ходить как королева и заставлять оборачиваться вам вслед? Я сама поначалу не особо верила, но советы реально работают! Поэтому, тсс! Никому! Нам ведь не нужны соперницы?

Полезный тренинг

Мы недавно с подружкой были на мини – курсах

«Королевская осанка – мечта или реальность?»

Так вот там тренер Марина (фамилию не помню) давала массу практических советов о том, как выправить осанку и добиться красивой походки.

Началось все с того, что нам разъяснили и показали, какие у кого отклонения и неправильные позы при сидении и ходьбе.

Многие сразу стали жаловаться на боли в спине. А одна девочка сказала, что ей периодически требуется носить корсет, так как без него спина очень быстро устаёт при ходьбе.

Затем мы плавно перешли к теории. Марина очень интересно рассказала о том, что позвоночник — это основа здоровья, а многие нарушения осанки формируются ещё в детстве.

profilaktika_narushenij_osanki

Что ребёнку уже с самого раннего возраста требуется физкультура для укрепления мышц спины (ну, это и так всем понятно). А подростку, помимо этого, ещё нужна специальная обувь и мебель (стул, стол).

Мы неправильно сидим за рабочим столом, постоянно смотрим в экран компьютера, торопимся домой, быстрее садясь в машину, доезжаем до дома и начинаем убираться, перед этим заехав в магазин и неся тяжелые пакеты домой.

Все эти действия поражают наш позвоночник, он медленно, но верно меняет свою форму, образуется угол искривления, появляются грыжи и главное – начинает постоянно болеть спина.

Поэтому нужно в свой ежедневный распорядок дня внести специальные упражнения, которые направлены на расслабление спины и снятие нагрузки с позвонков.

Взрослому, кстати, кроме всех этих мер может подойти и магнитный корсет. Про него она тоже рассказывала много интересного.

Корсет рекомендован при сколиозе, искривлении позвоночника, болях в спине и многих других патологиях, связанных с позвоночником.

Магнитный корсет можно носить как ребенку, подростку, так и взрослому человеку. Он не имеет возрастных ограничений и подбирается по размеру.

Главное – практика

В самом конце была практика, где тренер показала целый комплекс упражнений, который можно выполнять в домашних условиях.

Вот этими волшебными универсальными приемами мне хочется поделиться с дорогими читателями.

Упражнения сама делаю только 2 недели, а уже чувствую, что перестала горбиться.Даже мама (мой строгий судья) сказала, что я как-то изменилась и похорошела.

Кстати, делать их можно и при сколиозе.

Это, конечно, не заменит основное его лечение, но значительно улучшит состояние мышц при постоянных тренировках. Итак, рассказываю, что делать.

Этой статьей стоит поделиться
Не пропусти секреты Леди Лень.
Сделай свою жизнь чуточку проще!
Подпишись на обновления
Подпишись на обновления

Вам также может быть интересно

Оставить коментарий

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!:
Я хочу получать обновление этого блога